Das Funktionstraining richtet sich gezielt auf bestimmte Körperregionen.
Dabei enthält das Training Übungen in Form von Krankengymnastik und Ergotherapie.
Da man den Körper immer als ein Ganzes sehen soll, werden wöchentlich andere Körperpartien trainiert, sodass nach einigen Trainingseinheiten alle Muskel, Sehnen, Bänder und Faszien am Körper trainiert werden.
Die Übungen bestehen aus Rückengerechte Kräftigungsübungen – um deine Muskel zu Stärken und ihre Leistungsfähigkeit zu steigern
Dehnübungen –sorgen dafür, dass das Gewebe elastischer wird oder bleibt und du bis ins hohe Alter deine Bewegungsfreiheit behältst oder wieder herstellst.
Faszienübungen- hier wird das Bindegewebe gestärkt und gedehnt, damit es weiter deine Muskeln, Knochen und Organe schützt.
Wann? Dienstags von 18:30 bis 19:45 Uhr
Wo? Turnhalle im Dorfgemeinschaftshaus Freißenbüttel